Min tanke är att först nu skriva en sammanfattning av de olika delarna och senare gå igenom dem var för sig, och här är de i simpel punktform.
- Springa
- Hoppa
- Klättra
- Kräla
- Kasta
- Bära
- Simma
- Fånga
- Balansera
- Självförsvar
Det är ganska enkelt att lista ut vad de olika punkterna innebär och det är också en del av filosofin bakom träningsmetoden, enkelhet. Det komplexa kommer senare i att väva ihop delarna till en helhet, där man kombinerar bära med att springa/simma, självförsvar med att balansera etc. Den punkt jag kommer lägga störst vikt vid nu är dock springa eftersom jag nyligen har fått en axelskada som hindrar mig från all träning som innefattar båda armarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar